Como Melhorar a Ejaculação Precoce?

Estima-se que 30% dos homens sofrem de ejaculação precoce (PE) em algum momento de sua vida, o que pode causar sofrimento significativo.

A ejaculação pode ser considerada prematura quando ocorre 30 segundos a 4 minutos no sexo, dependendo de diferentes culturas, países e especialistas. No entanto, parece que a maioria tendem a concordar que qualquer relação sexual com duração inferior a 2 minutos pode ser considerada ejaculação precoce.

Técnicas comportamentais podem ajudá-lo a atrasar o orgasmo. Estes incluem o método start-and-stop ea técnica squeeze.

Recomenda-se uma combinação destas técnicas juntamente com aconselhamento sexual e medicação (seja utilizando um creme anestésico, tal como EMLA ou um comprimido oral, tal como Priligy).

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O que é a ejaculação precoce?

A ejaculação precoce é a ejaculação que acontece muito cedo para um homem e seu parceiro para desfrutar de sexo. Existem dois tipos de ejaculação precoce: a vida (ou primária) e adquirida (ou secundária).

Lifelong PE começa cedo, geralmente quando você é um adolescente que experimenta primeiro contato sexual. É mais difícil de tratar e muitas vezes tem causas psicológicas mais profundas. Maus hábitos também podem contribuir (como se masturbar para ejacular o mais rápido possível, a fim de evitar ser pego).

PE adquirida acontece mais tarde na vida e é geralmente desencadeada por qualquer psicológico (estresse ou problemas de relacionamento) ou causas físicas (diabetes ou pressão arterial elevada).

Como demorar para gozar?

Há uma ampla gama de remédios caseiros para a ejaculação precoce, como sexo frequente, masturbação um par de horas antes do sexo, ou ter relações sexuais com a mulher no topo.

Preservativos mais grossos: uma parede mais espessa pode diminuir a sensibilidade do pênis

Estratégias comportamentais: “start-stop” e “squeeze techniques” muitas vezes são eficazes, mas não fornecem uma solução a longo prazo.

Pode levar alguns meses para você superar PE com essas técnicas e muitos homens têm que continuar a usá-los em uma base permanente.

Em média, 50% a 95% dos homens que usam técnicas sexuais conseguem superar PE eventualmente. Há um risco de recaída se houver mudanças significativas em sua vida sexual (por exemplo, novo parceiro, evento estressante), especialmente se você se sentir ansioso. Em geral, quanto mais cedo você aprender a dominar essas técnicas, melhor.

Os homens que são excessivamente sensíveis, ao invés de ser excessivamente ansioso, não pode beneficiar destes métodos comportamentais, porque eles sofrem de uma causa diferente de ejaculação precoce.

Para estes doentes, são recomendados medicamentos que reduzem a sua sensibilidade (por exemplo, EMLA um creme, ou Priligy um comprimido oral). São uma solução melhor e, eventualmente, melhorar o controle sobre a ejaculação. Embora possam ser tomadas como soluções de longo prazo para a ejaculação precoce, eles não corrigem as causas subjacentes de PE.

Qual é a técnica “Start-Stop”?

Esta é de longe a técnica mais simples e pode ser feito sozinho ou com um parceiro.

A técnica envolve estimular o pénis e parar antes de você sentir que você está prestes a ejacular. Pare a estimulação por 30-60 segundos e recomeça quando sentir que recuperou o controle. Repita este processo 4-5 vezes, parando e “descansando” cada vez que você sente que você está prestes a ter um orgasmo. Finalmente, deixe a ejaculação ocorrer, para que você possa identificar o “ponto de não retorno”.

Muitos casais e parceiros queixam-se, no entanto, sobre a inconveniência deste “jogo” e encontrá-lo frustrante. Tente incorporá-lo suavemente em sexo e aproveitar as pausas para se concentrar em fontes de prazer que não o pênis.

Qual é a técnica de “espremer”?

A técnica de “squeeze” funciona espremendo o pênis na área entre o eixo e a glande (por cerca de 30 segundos), imediatamente antes de você estar prestes a ejacular. Isso interrompe a ejaculação, mas pode afetar sua ereção, pelo menos até que você é estimulado novamente. Você deve então repetir este processo 4-5 vezes até que você decida não retardar o orgasm anymore.

Para ser eficaz, este método tem de ser usado por vários meses e exige grande perseverança do homem e seu parceiro.

A idéia por trás da técnica de “squeeze” é que, depois de um tempo, você é capaz de reconhecer o “ponto de não retorno” e pode ser capaz de atrasar ejaculações futuras. Esta técnica pode ser frustrante, pois pode interromper a atividade sexual.

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